Meditationen & MBSR-Kursmaterial:

Downloads Audiofiles MBSR:

Bodyscan mbsr 41min

Sitzmeditation mbsr 41m

Yoga im Liegen 43m

Yoga im Stehen 43m

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Bodyscan mbsr 28min

Sitzmeditation mbsr 31min

Downloads Audiofiles - sonstige Meditationen:

Metta Meditation 12min  

Sitzmeditation 13min "Atem und Stille"

Yoga Nidra:

Yoga Nidra Schweben 24min

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Downloads "Achtsamkeitsyoga"-Videos MBSR: 

Yoga im Liegen 43m

Yoga im Stehen 42m