Stundenplan

Yogarei im 6ten (1060 Wien, Gfrornergasse/Gumpendorferstr. - Adresse bei Anmeldung) Frühlingssemester 2020 gültig bis Do. 18. Juli 2020 (Einstieg jederzeit möglich)

Bürozeiten
: Mo.-Fr., jeweils von 9-12 Uhr. In dieser Zeit werden Anliegen & Nachrichten beantwortet.

DERZEIT Dienstag & Mittwoch ONLINE-KLASSEN. Anmeldung per E-Mail!
Montag & Donnerstag "normale" Klassen mit limitierter Teilnehmerzahl.
Eigene Matte erwünscht, Handtuch mitnehmen verpflichtend. Leihmatte 1€

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Achtung: Kurse entfallen zu den Feiertagen und von Mo. 20. - Fr., 31. Juli 2020

GUIDELINES:
Klassengröße: Die Teilnehmerzahl ist auf 3-7 Teilnehmende begrenzt. Deswegen ist eine Voranmeldung (48h) verpflichtend! Es gilt die Absageregelung bis zu 48h vor Beginn der Einheit. Danach wird die Klasse verrechnet/abgebucht.
Vor der Klasse - Pünktlichkeit: Die Praxis öffnet 15 Minuten vor Beginn. Bitte komme spätestens 10 Minuten vor Klassenbeginn. N
imm Dir diese Zeit fürs Registrieren, Umkleiden und vorallem in Ruhe, ohne Hektik ankommen kannst. Daher bitte um pünktliches Erscheinen aus Rücksicht auf die Kursteilnehmern, und um eine störungsfreie Yogastunde ohne Unterbrechungen zu gewährleisten. Einlass nach Stundenbeginn nicht mehr möglich, daher bitte rechtzeitig kommen.
Handhygiene: Saubere Hände sind das Wichtigste im Zusammenhang mit der Verbreitung der Virusinfektion. Deswegen: bitte Hände waschen! In der Umkleide und im Bad stehen Desinfektionsmittel zur Verfügung.
Matten: Wir ersuchen eigene Yogamatten (und verpflichtend ein
eigenes HANDTUCH MiTNEHMEN Handtuch!) mitzubringen. Es werden auch gereinigte und desinfizierte Matten gegen eine Leihgebühr von 1€ zur Verfügung stehen. Nach der Klasse die ausgeborgte Matten reinigen und mit den Hilfsmittel sauber und ordentlich zurück an ihren Platz bringen.
Hygiene:
Zusätzlich zu unserer Reinigungsroutine treffen wir Vorsichtsmaßnahmen um sicherzustellen, dass die Praxis eine hygienische und gesunde Umgebung bleibt. Wir
desinfizieren Handgriffe und Türklinken, sowie das WC.
Tee und Wasser: Wir empfehlen die eigene Wasserflasche mitzunehmen.
Keine offenen Gläser oder Essen in den Yogaraum/Garderobe mitnehmen.
Gesundheit:
Immer schon & jetzt erst recht: Bleib zu Hause, wenn du krank bist!

Ruhe: Bitte beschränke Gespräche auf den Eingangsbereich – der Yoga-Raum ist ein Ort der Stille. Mobiltelefone sind in der Garderobe abzuschalten, der Yogaraum ist ein Ort der  Ruhe. Jeder Teilnehmer sollte die Möglichkeit haben, sich in aller Stille auf die Stunde einzustimmen.

Wir wollen so die Möglichkeit schaffen, in einem sicheren Umfeld miteinander zu praktizieren. Diese Maßnahmen sollen uns alle unterstützen, mit der aktuellen Situation angemessen umzugehen.


Vielen Dank für eure Unterstützung, wir freuen uns sehr euch alle wiederzusehen!

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Yogarei im 6ten (1060 Wien, Gfrornergasse/Gumpendorferstr. - Adresse bei Anmeldung) 

Tag
Uhrzeit Programm
 Montag INDOOR

18:30 - 19:30 Achtsamkeitsmeditation | Geführt - alle Levels
 Montag OUTDOOR
18:30 - 19:45 Yoga auf der Dachterrasse /Hotel Ibis 1060 Wien
 Dienstag ONLINE

18:30 - 19:20 Pilates Serie für starken Rücken, Mitte & Po
 Mittwoch ONLINE

18:00 - 19:00 Gentle Flow fließende Bewegung im Atemfluss
 Mittwoch ONLINE

19:15 - 20:30 Mindful Yin Yoga Dehnung Faszien&Meriadiane
 Donnerstag INDOOR
18:00 - 19:00
Mindful Yin Yoga Dehnung Faszien&Meriadiane
 Donnerstag
19:15 - 20:30
Vinyasa Flow fließend-dynamisch-kraftvoller Stil

Um auch einen ungestörten Betrieb unserer Therapeuten/Klienten zu gewährleisten, bitten wir um leises & achtsames Verhalten bei Ankunft. Mobiltelefone bitte abschalten. Gültige Karten sind bei Ankunft unaufgefordert dem Lehrer vorzuweisen. Bezahlen (in bar!) bitte ebensfalls vor der Klasse.

*PRIVATPRAXIS Personal-Yoga-& Rücken-Training sowie Achtsamkeitsmeditation nach telefonischer Terminvereinbarung zu den oben angegebenen Zeit möglich!

** Verbindliche Voranmeldung bei den jeweiligen Lehrern ist für alle Kurse erforderlich! Infos über kurzfristig geänderte Kurse bzw. Kurszeiten findest du immer tagesaktuell auf unserer Homepage unter Kurs- bzw. Stundenplan. 
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Yogarei- & Seminar-Specials & Workshops in Wien-Mariahilf 


 Tag
Uhrzeit Programm

Mo., 14.9. / Mo., Sept. 2020
8 Abende + 1 Tag

18:30 - 20:45

Start des 8-Wochen MBSR-Kurs "Stressreduktion durch Achtsamkeit"

Sa., Oktober 2020



10:00 - 12:30


LONG, SLOW & DEEP: Yin Yoga for happy Heart - 30min. Tiefenentspannung


Bitte um Reservierung für eine Kurs-Einheit bis 24 Std. (bei Workshop spätestens 72 Std.) vor dem jeweiligen Termin unter praxis(at)yogarei.com oder unter +43 (0)650 / 860 90 45. Begrenzte Teilnehmerzahl! Bei Stornierung bis zu 72 Std. vor dem Workshop fallen keine Kosten an. Absage bei laufendem Kurs jeweils bis zum 48 Std. möglich. Wer angemeldet ist und nicht erscheint, zahlt die volle Kursgebühr. Abgelaufene Gutscheine, Blöcke & Karten werden nicht mehr akzeptiert. Reservierte Kurseinheit kann bis 48 Std. vor der Yogastunde kostenfrei storniert werden. Danach wird die Einheit automatisch von deinem Block abgebucht bzw. verrechnet. Siehe AGB Yogarei 2020
 

ANMERKUNGEN ZU DEN KURSEN

• Bequeme Trainingsbekleidung mitbringen. Yogamatten, Klötze und Decken werden auf
   Wunsch zur Verfügung gestellt. Eigenes Handtuch mitbringen.

• Vor den Unterrichtseinheiten ca. 1,5 bis 2 Stunden nichts Schweres essen.

• Viel trinken! Bis zu ½ Stunde vor dem Yoga den Körper mit ausreichend Flüssigkeit  -
   Kräutertee, Wasser bzw. abgekochtem, warmen Wasser - versorgen. Nach dem
   Unterricht "darf" wieder reichlich getrunken werden.

• Achtsamkeit: Die eigenen Grenzen erkennen und akzeptieren. Auf gar keinen Fall
   überfordern. Bei akuten Schmerzen pausieren bzw. aufhören!

EIGENVERANTWORTUNG

Die Teilnahme am Unterricht erfolgt auf eigene Verantwortung. Wenn du Dir nicht sicher bist, ob Yoga zu diesem Zeitpunkt für Dich gesundheitlich passend ist, ist es ratsam vorher Rücksprache mit deinem Arzt zu halten. Bei gesundheitlichen Beschwerden oder Schwangerschaft bitte dies unbedingt vor Beginn der Stunde bekannt zu geben. Sollten während des Übens Schmerzen / Beschwerden auftreten, bitte ebenfalls sofort Bescheid geben. Mit der Teilnahme am Unterricht akzeptierst du die AGB. Siehe unter "Impressum" 

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