Stundenplan

Wintersemester 2019/20 gültig bis Do.6. Februar
Frühjahrssemester 2020 ab Di. 11. Feb. - 18. Juli (Einstieg jederzeit möglich)

(letzte Aktualisierung: Jänner)

Yogarei im 6ten (1060 Wien, Gfrornergasse/Gumpendorferstr. - Adresse bei Anmeldung) 

Tag Uhrzeit Programm
 Montag ab 27.1.2020
18:30 - 20:45
MBSR-8-Wochen Kurs | Stressreduktion!! -16.3
 Montag ab 10.2.2020
18:30 - 19:30 Achtsamkeitsmeditation | Geführt - alle Levels
 Dienstag NEU ab Feb 09:00 - 10:00 Ashtanga 1. Serie - Basic, kraftvoll & dynamisch
 Dienstag NEU ab Feb 18:30 - 19:20 Pilates Serie für starken Rücken, Mitte & Po
 Mittwoch  18:00 - 19:00 Gentle Flow fließende Bewegung im Atemfluss
 Mittwoch  19:15 - 20:30 Mindful Yin Yoga Dehnung Faszien &Meriadiane
 Donnerstag
17:45 - 19:00
Mindful Yin Yoga Dehnung Faszien &Meriadiane
 Donnerstag  19:15 - 20:30
Vinyasa Flow fließend-dynamisch-kraftvoller Stil

  
NEU: Herbst-/Wintersemester 2019/20 gültig bis Do. 6. Februar 2020

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NEU: Frühlingssemester 2020 gültig ab 11. Februar bis Do. 18. Juli 2020

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Achtung: Kurse entfallen zu den Feiertage


Bitte HANDTUCH MiTNEHMEN! Leihmatten auf Wunsch vorhanden. Die Praxis öffnet 15 Minuten vor jeder Klasse. Bitte komm bis spätenstens 10 Minuten vor Beginn der Stunde und nimm Dir diese Zeit fürs Registrieren, Umkleiden und vorallem um zur Ruhe zu kommen. Wir schließen zu Beginn der Einheiten.

Um auch einen ungestörten Betrieb unserer Therapeuten/Klienten zu gewährleisten, bitten wir um leises & achtsames Verhalten bei Ankunft. Mobiltelefone bitte abschalten. Gültige Karten sind bei Ankunft unaufgefordert dem Lehrer vorzuweisen. Bezahlen bitte ebensfalls vor der Klasse.

*PRIVATPRAXIS Personal-Yoga-& Rücken-Training sowie Achtsamkeitsmeditation nach telefonischer Terminvereinbarung zu den oben angegebenen Zeit möglich!

** Verbindliche Voranmeldung bei den jeweiligen Lehrern ist für alle Kurse erforderlich! Infos über kurzfristig geänderte Kurse bzw. Kurszeiten findest du immer tagesaktuell auf unserer Homepage unter Kurs- bzw. Stundenplan. 
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Yogarei- & Seminar-Specials & Workshops in Wien-Mariahilf 


 Tag
Uhrzeit Programm

Mo., März. / Sept. 2020
8 Abende + 1 Tag

18:30 - 20:45

Start des 8-Wochen MBSR-Kurs' "Stressreduktion durch Achtsamkeit"

Sa., 15. Feb. 2020



10:00 - 13:00


Yin Yoga-Workshop: "Happy Hips & Shoulders" + Yoga Nidra - 30min. Tiefenentspannung


Bitte um Reservierung für eine Kurs-Einheit bis 24 Std. (bei Workshop spätestens 72 Std.) vor dem jeweiligen Termin unter praxis(at)yogarei.com oder unter +43 (0)650 / 860 90 45. Begrenzte Teilnehmerzahl! Bei Stornierung bis zu 72 Std. vor dem Workshop fallen keine Kosten an. Absage bei laufendem Kurs jeweils bis zum 48 Std. möglich. Wer angemeldet ist und nicht erscheint, zahlt die volle Kursgebühr. Abgelaufene Gutscheine, Blöcke & Karten werden nicht mehr akzeptiert. Reservierte Kurseinheit kann bis 48 Std. vor der Yogastunde kostenfrei storniert werden. Danach wird die Einheit automatisch von deinem Block abgebucht bzw. verrechnet. Siehe AGB Yogarei 2019


ANMERKUNGEN ZU DEN KURSEN

• Bequeme Trainingsbekleidung mitbringen. Yogamatten, Klötze und Decken werden auf
   Wunsch zur Verfügung gestellt. Eigenes Handtuch mitbringen.

• Vor den Unterrichtseinheiten ca. 1,5 bis 2 Stunden nichts Schweres essen.

• Viel trinken! Bis zu ½ Stunde vor dem Yoga den Körper mit ausreichend Flüssigkeit  -
   Kräutertee, Wasser bzw. abgekochtem, warmen Wasser - versorgen. Nach dem
   Unterricht "darf" wieder reichlich getrunken werden.

• Achtsamkeit: Die eigenen Grenzen erkennen und akzeptieren. Auf gar keinen Fall
   überfordern. Bei akuten Schmerzen pausieren bzw. aufhören!

• Pünktlichkeit: Einlass ist jeweils ab 15 Minuten vor Kursbeginn, damit du in Ruhe, ohne
   Hektik ankommen kannst. Daher bitte um pünktliches Erscheinen aus Rücksicht auf die
   Kursteilnehmern, und um eine störungsfreie Yogastunde ohne Unterbrechungen
   zu gewährleisten. Einlass nach Stundenbeginn nicht mehr möglich, daher bitte
   rechtzeitig kommen.


• Stille: Mobiltelefone sind in der Garderobe abzuschalten, der Yogaraum ist ein Ort der
   Ruhe. Jeder Teilnehmer sollte die Möglichkeit haben, sich in aller Stille auf die Stunde
   einzustimmen.
 
EIGENVERANTWORTUNG

Die Teilnahme am Unterricht erfolgt auf eigene Verantwortung. Wenn du Dir nicht sicher bist, ob Yoga zu diesem Zeitpunkt für Dich gesundheitlich passend ist, ist es ratsam vorher Rücksprache mit deinem Arzt zu halten. Bei gesundheitlichen Beschwerden oder Schwangerschaft bitte dies unbedingt vor Beginn der Stunde bekannt zu geben. Sollten während des Übens Schmerzen / Beschwerden auftreten, bitte ebenfalls sofort Bescheid geben. Mit der Teilnahme am Unterricht akzepierst du die AGB. Siehe unter "Impressum" AGB.

 

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