Praxis für Gesundheit & Bewegung

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Wie wirken meine Stunden:

Lotus_Flug_new.jpgAlle Yoga-Übungen (Asanas) dienen der Kräftigung, Mobilisation (Wirbelsäule/Gelenke/Muskeln) des ganzen Körpers und verbessern dadurch Haltung & Beweglichkeit, regen das Herz-Kreislauf-System an und stärken es, lösen Energieblockaden, wirken regenerierend auf das Nervensystem und sind zellerneuernd. Überdies festigen diese Positionen das innere Gleichgewicht, fördern den Stoffwechsel, stärken dein Immunsystem sowie Verdauung und verhelfen insgesamt zu mehr Gelassenheit und einem klaren Geist. Muskeln werden definierter, das Gewebe gestrafft und Organe massiert. Atemfluss & Achtsamkeit werden gestärkt. "Yoga wirkt, indem er den Blick nach innen öffnet und die Selbstheilungskräfte aktiviert."